Fibra da Herbalife

O que é a Fibra Herbalife?

A bebida com aveia, maçã e fibras é mais conhecida por Herbalife Fibra. É um suplemento nutricional que fornece fibra extra para satisfazer as necessidades diárias deste nutriente (25-38 gramas/dia), um valor que o adulto médio não atinge normalmente devido à sua dieta.

Contém 5 gramas de fibras e apenas 18 kcal por cada 6,8 gramas de produto por dose.

A fibra é um componente encontrado nos alimentos vegetais que o nosso corpo não consegue decompor, pelo que não a conseguimos digerir ou absorver.

A Fibra Herbalife é composta por fibra solúvel e fibra insolúvel, ambas necessárias ao nosso organismo. Fornece fibras de 6 fontes naturais diferentes (maçã, aveia, milho, citrinos, soja e chicória).

Tem sabor a maçã e não contém adoçantes artificiais ou açúcares adicionados.

Uma óptima alternativa é o TAF da Herbalife.

Preço da Fibra Herbalife

Descontos	Preço
PVP	31.35€
25%	24.15€
35%	21.28€
42%	19.27€
50%	16.97€

 

Para que serve o Herbalife Fibre e quais os benefícios do Herbalife Fibre

A ingestão de fibras tem sido diretamente associada a um bom funcionamento gastrointestinal.

A fibra é um componente dos produtos vegetais que não conseguimos digerir porque não temos as enzimas necessárias para a decompor em partes mais pequenas e, por conseguinte, não a conseguimos absorver através das paredes do intestino.

Existem 2 tipos de fibras: solúveis e insolúveis.

A fibra solúvel é aquela que funciona como uma esponja, absorvendo uma grande quantidade de água e formando géis.

Esta caraterística é o que faz com que tenha um efeito saciante, pois ao formar géis, o esvaziamento gástrico e a absorção de nutrientes é mais lenta. Evita que tenhamos picos elevados de insulina quando comemos, pois bloqueia parcialmente a absorção de glicose, razão pela qual é bom para o controlo de peso ou para pessoas com diabetes.

Um pormenor importante é que bloqueia parcialmente a absorção de gorduras, ideal para pessoas com níveis elevados de colesterol no sangue.

É a mais fermentada pelas bactérias, razão pela qual pode provocar gases em pessoas sensíveis.

A fibra insolúvel é aquela que funciona como uma rede que retém as moléculas de água na sua estrutura, mas com pouca capacidade de a absorver. Esta caraterística faz com que as fezes sejam mais volumosas no final do seu trajeto, aumentando assim o ritmo intestinal.

É o menos fermentado pelas bactérias e, por conseguinte, retém a água na sua rede durante a sua passagem pelo intestino.

Não podemos saber ao certo a quantidade de cada uma delas presente nos diferentes alimentos vegetais.

Após esta breve introdução às fibras, segue-se uma lista de muitos dos seus benefícios:

Ajuda o intestino a funcionar corretamente
Previne doenças como a diabetes, doenças cardiovasculares e alguns tipos de cancro.
Aumenta o volume e a suavidade das fezes, ideal para prevenir a diverticulite ou as hemorróidas.
A fermentação no cólon por bactérias protege contra o cancro do cólon.
Diminui a absorção de açúcares, o que favorece um nível correto de glicose no sangue.
Aumenta a saciedade, o que ajuda no controlo do peso.
Diminui os níveis de colesterol no sangue, bloqueando parcialmente a absorção das gorduras.

Modo de preparação e modo de tomar Herbalife Fibre

Misturar uma colher doseadora (6,8 g) do recipiente de Fibra de Aveia e Maçã com um copo de água fria ou quente (aquecer previamente a água).

Pode também adicioná-la aos seus batidos Herbalife Fórmula 1 da manhã e da noite.

A minha opção preferida é tomá-lo na combinação TAF (chá, aloé e fibras). Tome-o no início do dia com o seu TAF matinal ou antes de qualquer refeição do dia com um copo grande de água para aumentar o volume do estômago e a saciedade.

Quem pode tomar Herbalife Fibre

Pessoas que desejam ter um trânsito intestinal correto.
Pessoas com problemas de obstipação ou que não vão à casa de banho regularmente.
Pessoas que desejam controlar o seu peso, uma vez que tomado antes de uma refeição ajuda a aumentar o volume no estômago e a sentir-se mais saciado.
As pessoas que pretendem proteger-se contra certos tipos de cancro.
As pessoas com diabetes ou que pretendem reduzir o índice glicémico às refeições.
Pessoas que pretendem reduzir a absorção de gorduras ou os níveis de colesterol no sangue.
Pessoas com obesidade

Apresentação da Fibra Herbalife

O formato do Herbalife Fibre é um frasco com uma tampa de rosca que inclui uma pequena colher doseadora.

A quantidade de produto em pó encontrada é de 204 gramas por embalagem.

Cada embalagem contém 30 doses de 6,8 gramas cada.

O produto tem sabor a maçã.

Contra-indicações

O excesso de fibras na alimentação em geral pode causar sintomas desconfortáveis, como gases, dores abdominais ou inchaço. Pode também provocar diarreia ou fezes moles.

Por outro lado, o consumo excessivo pode interferir com a absorção de alguns minerais, como o ferro, o cálcio ou o zinco.

Se o consumo de fibras não for acompanhado de água suficiente, terá o efeito contrário ao que se pretende com o consumo de fibras e as suas fezes ficarão mais secas com a consequente obstipação e obstrução intestinal.

Comentários sobre a Fibra Herbalife

A fibra Herbalife parece-me ser um produto importante para a maioria dos adultos, uma vez que o adulto médio não consome a dose diária mínima recomendada deste suplemento (25-38 gramas/dia).

O consumo de fruta, vegetais e legumes está a diminuir e a atividade diária é mais sedentária. Tudo isto influencia negativamente a regulação do trânsito intestinal, pelo que se recomenda aumentar o consumo destes alimentos e favorecer o treino diário.

Mas se não o conseguirmos, é uma boa ideia introduzir a fibra Herbalife como suplemento para satisfazer os requisitos propostos pelo Instituto de Medicina.

Os utilizadores deste produto concordam que as fibras Herbalife cumprem a função que prometem, vão à casa de banho mais regularmente e sentem-se mais saciados.