¿A Herbalife funciona?

Os produtos Herbalife são cientificamente comprovados e eficazes, mas não são soluções mágicas porque não acreditamos nisso. A ideia principal do meu programa Herbalife é ensinar-lhe como integrar hábitos saudáveis na sua vida para que, ao contrário de qualquer outra dieta, possa manter os resultados ao longo do tempo, sem sacrifícios e sem o efeito de ricochete.

Quero começar a minha mudança.

O programa Herbalife Comigo inclui:

• Planos de refeições concebidos por nutricionistas
• Planos de treino e actividades físicas orientadas.
• Suplementos alimentares com eficácia comprovada para o ajudar a atingir os seus objectivos.
• Aconselhamento nutricional
• Aconselhamento em psicologia alimentar
• Coaching (orientação e acompanhamento personalizados durante todo o processo)
• Grupos de apoio

¿Qual a eficácia dos produtos Herbalife?

Os produtos Herbalife foram desenvolvidos por cientistas e nutricionistas e a sua eficácia está comprovada. No entanto, não são soluções mágicas, são suplementos que devem ser utilizados em conjunto com uma dieta equilibrada e como parte de um estilo de vida saudável e ativo. Por outras palavras, não funcionam por si só, são uma ajuda no processo, mas tem de fazer a sua parte.

¿O que distingue a Herbalife das outras dietas?

Não gosto de lhe chamar dieta, porque a Herbalife não é realmente uma dieta, uma vez que é um programa completo que não só inclui alimentos, mas também integra exercício, ambos essenciais para uma perda de peso saudável.

A Herbalife não restringe os grupos de alimentos, não conta calorias e não mata a fome. Pelo contrário, come-se de tudo, porque todos os nutrientes são necessários. O segredo é comer de tudo, para evitar calorias vazias.

A grande diferença entre a Herbalife e a maioria das dietas é que estas últimas não são sustentáveis ao longo do tempo, são concebidas para momentos específicos, uma vez que não se pode passar a vida com privações. O que a minha equipa propõe com a Herbalife é um estilo de vida saudável, uma mudança de hábitos que, embora no início tenha de se habituar, em breve terá integrado e poderá mantê-lo ao longo da sua vida.

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¿Quantos quilos posso perder com a Herbalife?

Com a Herbalife pode perder todos os quilos que quiser. Naturalmente, é aconselhável que estabeleça um objetivo realista e saudável, ou seja, se pretende perder 20 kg, certifique-se primeiro de que esse é o peso que pode realmente perder sem comprometer a sua saúde (pode verificar isso calculando o seu IMC).

O mesmo se aplica ao tempo. Tenha em conta que, para perder peso de forma saudável e duradoura (lembre-se de que as dietas expressas têm um efeito de ricochete), os especialistas recomendam que se concentre numa perda entre 0,5 e 1 kg por semana, pelo que estamos a falar de um máximo de 4 kg por mês.

Qualquer referência ao controlo de peso refere-se ao programa de controlo de peso da Herbalife Nutrition, que inclui, entre outros elementos: uma dieta equilibrada, exercício físico regular, ingestão diária adequada de líquidos, programas de suplementação nutricional, se necessário, e descanso necessário. Os resultados individuais podem variar.

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¿Como evitar o efeito de ricochete Herbalife?

O efeito rebound é uma consequência das dietas restritivas, hipocalóricas, dietas radicais, cujo objetivo é obter resultados drásticos num curto espaço de tempo. Algo pouco saudável que altera negativamente o funcionamento do nosso organismo. No meu artigo “Existe um efeito de ricochete na Herbalife? falo em profundidade sobre este assunto.

A Herbalife não é uma dieta, mas sim um programa que visa ajudá-lo a integrar hábitos saudáveis na sua vida que pode manter para sempre, para que não haja um efeito de ricochete. Se aprendeu a comer bem e a manter um estilo de vida ativo, não há necessidade de recuperar o peso que perdeu.

Se já ouviu falar de um efeito de ricochete com a Herbalife, trata-se provavelmente de pessoas que não receberam bons conselhos durante o processo ou que, uma vez terminado o programa, não o mantiveram, não foram consistentes. Se seguir o programa corretamente, a Herbalife não tem efeito de ricochete.

¿Quanto tempo dura o efeito do Herbalife?

Como estava a explicar, o objetivo do programa Herbalife que propomos é que aprenda a comer de forma saudável (sem contar calorias, sem restringir a alimentação e sem passar fome) e a incorporar a atividade física no seu dia a dia. Estou a falar de hábitos que, uma vez integrados na sua vida, pode manter ao longo do tempo e, enquanto o fizer, pode também manter os resultados obtidos no programa.

Dicas para fazer a Herbalife trabalhar para si

• Apoie-se no seu treinador. Eu serei o seu treinador e acompanhá-lo-ei e guiá-lo-ei ao longo de todo o processo. Só lhe pedirei que siga as minhas indicações e pode perguntar-me tudo o que precisar.
• Coma bem. O plano de refeições da Herbalife não tem restrições de nutrientes e foi concebido para evitar que passe fome. Tente segui-lo à risca e evite saltar refeições.
• Não se boicote a si próprio. Uma mesada é uma mesada, mas evite tanto quanto possível os alimentos pouco saudáveis e com poucas calorias.
• Manter-se hidratado. Lembre-se que é importante beber pelo menos 2 litros de água por dia. Para além de ser importante para o bom funcionamento do organismo, está provado que beber água aumenta o gasto de calorias mesmo quando se está em repouso.
• Muévete. Además de hacer ejercicio, procura mantenerte activo todo lo que puedas. Bájate del bus un par de paradas antes para caminar un poco más, coge la bici para ir al trabajo, alarga el paseo de tu perro unas calles más… todo suma.